进入炎炎夏季，介绍几种防暑降温的宝贝：

　　盐开水：喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

　　茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。

　　陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化，还能提高胃肠道的杀菌作用。

　　绿豆汤：中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

　　苦瓜：中医认为，苦瓜味苦、性寒冷，能清热泻火。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

　　人丹：具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。 鲁佳 整理

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